Auto-conocimiento y gestión emocional a través de las esencias florales

Hoy os quiero dejar una meditación que nos ayuda a crear confianza y seguridad en nosotros mismos,  activando el chakra plexo solar.

Esencia floral Mímulo

Como ya hemos visto en otras entradas al blog, las flores de Bach, o esencias florales, nos ayudan a equilibrar los entados emocionales que llamamos negativos, estos estados, cuando son muy intensos o los mantenemos durante tiempo prolongado, pueden producir síntomas no deseados, otros estados más profundos que pueden limitar nuestra vida (depresión) o incluso desarrollar alguna enfermedad.

Hoy os quiero hablar del Mímulo, una flor pequeña pero que tiene una “gran labor”, porque nos ayuda a superar los miedos cotidianos, y a aceptar la realidad. En estos días estamos muy necesitados de comprender nuestros miedos, la situación que vivimos así lo requiere, pero podremos llevarlo de forma más saludable si aprendemos a reconocerlos y a darles la utilidad que tienen para protegernos de la situación.

 “Miedo a las cosas del mundo, a la enfermedad, al dolor, a los accidentes, a la pobreza, a la oscuridad, a estar solo, ala desgracia. Los temores de cada día. Personas que llevan sus miedos en secreto, sin hablar de ello libremente con otros”.

E. Bach

El miedo es una emoción primaria que todos padecemos en mayor o menor medida, necesario, con orígenes claros, lo que parecería una defensa adecuada para superarlo, pero que sin embargo en muchas personas no es así, en parte por lo que afirma E. Bach –la dificultad de comentar y compartir con los demás aquello que sucede en el interior de la persona- en parte porque pensar que esos temores tienen raíces profundas y, quizás, no se dedica suficiente tiempo a la comprensión- uno por uno, si hay varios- de origen.

En muchos casos este tipo de personas, identificadas en este estado emocional, y/o que su personalidad está muy relacionada con este tipo de miedo, les resulta difícil identificar sus propios miedos, o temen contarlos, porque en realidad como decía el Dr. Edwar Bach su origen es muy profundo o viene de muy atrás. Para ayudar a estas personas, habría que acompañar a entender el origen de su miedo, tratándolos con mucho amor y compresión.

La toma de la esencia floral les ayudará a acepta su realidad, su enfermedad, su dolor, su pobreza, su oscuridad. A aceptarse a sí mismos y deja de colocar el temor en cosas externas. Sentir miedo es algo natural y necesario para nuestra protección, pero vivir en el miedo nos bloquea e impide que llevemos una vida tranquila.

¡¡Veremos qué temes realmente!! ¿No puedes? Te ayudo…

relexología podal, para el sistema nervioso

Espero que os ayude a llevar estos días más tranquilos... y de paso aprender algo nuevo.

yo me quedo en casa

Curso flores de Bach y terapia emocional marzo 2020

Yo me quedo en casa ¿y tu?

El día es muy largo. Actividades online que te ayudarán en estos momentos, te mantendrán ocupad@ y crearán cambios conscientes en tu vida.

Hola a todos y todas! En primer lugar espero y deseo que estéis bien!! Que estéis llevando esta situación con la mayor calma posible, dados los acontecimientos en torno al coronavirus.

Tenemos que pasar unos días en casa, todo esto trae cambios inesperados, por eso me decidí a crear grupos para clases de mindfulness y de desarrollo personal, para hacer estos días más llevaderos y que nos sirvan también para seguir avanzando.  Y esto por desgracia no acaba aquí, han tenido que ampliar los días de aislamiento, con todo lo que esto puede suponer para muchos.

Quiero ayudaros y transmitiros tranquilidad, llevo tiempo dedicándome a las terapias naturales y emocionales, por lo que me resulta más llevadera esta situación, no porque no esté padeciendo ninguna consecuencia, sino porque en estos años he aprendido a gestionar  el estrés, las emociones, pensamientos y a ver oportunidades de crecimiento en las situaciones difíciles. He aprendido a mirar en mi interior y encontrar los recursos necesarios para seguir adelante.

Creo que esta situación es una ocasión para sanar el planeta, estamos viendo como bajan los indices de contaminación, y también de sanar nosotr@s con la madre tierra, os propongo terapias, que nos conectan con nuestra sabiduría interior y con la sabiduría de la Madre, la Reflexología podal: es evidente que a través de los pies estamos en contacto con la tierra. Las Flores de Bach: las flores es una de la expresiones más bellas de la naturaleza y de la Madre por tanto, ellas nos enseñan desde el esplendor de la flor a gestionar los estados emocionales para encontrar nosotros igualmente el esplendor interior. Los chakras parte principal de nuestro campo energético, hace de transmisor entre el mundo físico y energético-espiritual.

 He decidido retomar actividades, como el sistema de clases o sesiones presenciales no es posible, lo estoy haciendo en versión online. Están resultando de gran ayuda para muchos, tanto las sesiones individuales de Terapia emocional, como los talleres y las clases. También voy a retomar los cursos, porque creo que puede ser un gran momento (y de gran ayuda) para hacer aquellas cosas que estábamos postergando, bien por falta de tiempo o por otras ocupaciones.

Os dejo a continuación los enlaces de las diferentes actividades que estoy realizando, algunas son gratuitas y otras tienen importantes descuentos dado el momento que vivimos y para dar oportunidad a tod@s de realizarlas.

Mi móvil es el 659242289 para que podáis registraros en los grupos de mindfulness y desarrollo personal

Clases desarrollo personal: https://chat.whatsapp.com/Bgm3R2vaZrn4m5eOVVuDen

Mindfulness:
https://chat.whatsapp.com/E7HgzBCGnuuChwz05sNYlj

Clase de Reflexología podal “Refuerza tus defensas con Reflexología podal” tienes que unirte al grupo. Miércoles 25 de marzo a las 17:00 y a las 22:00 hora española

Enlace de Facebook: https://www.facebook.com/groups/182336279638597/?source_id=311688485612953

Curso flores de Bach

http://www.terapiasnaturalesbargiela.com/index.php/cursos/online/flores-de-bach

Taller de chakras

http://www.terapiasnaturalesbargiela.com/index.php/desarrollo-personal/talleres

Curso de Reflexología podal

http://www.terapiasnaturalesbargiela.com/index.php/cursos/online/reflexologia-podal

Como actúan los remedios Florales

Quiero dedicar unos artículos a explicar y dar a conocer las Flores de Bach, como funcionan y cómo podemos mejorar nuestra salud física y emocional con la toma de las Esencias Florales.

Para entender su funcionamiento debemos entender el trabajo que realizó Edward Bach, su filosofía, su manera de entender la vida, la salud, la enfermedad y la espiritualidad. Para el Dr Bach no podía haber salud sin equilibrio entre mente, emoción y alma.

     La enfermedad no es una crueldad en si misma ni mucho menos un castigo, sino única y exclusivamente un correctivo, un instrumento del que se sirve nuestra alma para indicarnos nuestros errores, para impedir que cometamos otros aún más graves, para evitar que provoquemos sombras y para devolvernos a la senda de la verdad y la luz, de la que nunca deberíamos habernos alejados.

(E. Bach)

Edwar Bach decía que nuestro estado natural es el de la salud y la felicidad, que cuando nos alejamos de los dictados del alma, esta se manifiesta a través del cuerpo, para recuperar el camino elegido por esta.

Descubrió que las emociones y los estados emocionales llamados negativos, mantenidos en el tiempo o con una fuerte intensidad, acaban con la salud y desarrollan síntomas físicos que pueden desencadenar en enfermedad.

Para equilibrar estos estados emocionales desarrollo un sistema de 38 remedios para distintos estados. Pero además los unió en 7 grupos:

·         Flores para el miedo

·         Para los que sufren de incertidumbre

·         Excesiva sensibilidad a influencias y opiniones

·         Falta de interés por las actuales circunstancias

·         Para el desaliento y desesperación

·         Para los que sufren soledad

·         Preocupación excesiva por el bienestar de los demás

El deseo de Bach era encontrar remedios naturales, con los que cada individuo pudiera tratarse el mismo su estado de ánimo, según su pensamiento religioso, tenía que haber en la naturaleza un remedio para aliviar los sufrimientos del hombre. Gracias a su intuición desarrollo 37 esencias florales más el agua de roca, las cuales corresponden a diferentes estados.

“Los puntos más importantes del tratamiento son:

Que los remedios se obtienen a partir de maravillosas plantas y árboles de la naturaleza, no siendo ninguno de ellos dañino ni capaz de hacer algún mal.

Que sin ningún conocimiento de medicina su utilización se comprende tan fácilmente que pueden ser utilizadas en el hogar.”

Como actúan las esencias florales

A través de nuestra salud y de nuestra felicidad podemos juzgar como estamos interpretando el mensaje de nuestra alma.  La enfermedad es el resultado en el cuerpo físico de la resistencia de la personalidad a la guía del alma.

Cada uno de nosotros tenemos el poder y la sabiduría para llevar a cabo nuestra tarea. Solamente cuando olvidamos este hecho, e intentamos imponer nuestra tareas, o dejamos que otros se inmiscuyan en nuestro trabajo, es cuando desaparece la armonía en nuestro ser.

“todo lo que tenemos que hacer es preservar nuestra personalidad, vivir nuestra propia vida, ser el capitán de nuestro barco, y así todo saldrá bien”

Las esencias florales de Bach nos ayudan a potenciar nuestras cualidades (AMOR, COMPASIÓN, PAZ, CONSTANCIA, GENTILEZA, FUERZA, COMPRENSIÓN, TOLERANCIA, SABIDURÍA, PERDÓN, VALOR, ALEGRÍA) y a ver más fácil y sencillo superar nuestras dificultades, que son las verdaderas causas de la enfermedad: inhibición, miedo, intranquilidad, indecisión, indiferencia, debilidad, duda, exagerado entusiasmo, ignorancia, impaciencia, terror, aflicción. Pueden ayudar a aliviar o superar los síntomas de los actuales estados de ánimo o los que persisten durante más tiempo.

Cada una de las esencias corresponde a una de las cualidades humanas, y su propósito consiste en fortalecer esa cualidad, de tal forma que la personalidad pueda elevarse sobre los errores (emociones negativas) que representan. Los remedios están dotados con definido poder curativo que no tiene nada que ver con la fe, y cuya acción no depende de quien la administre.

Los remedios florales también son indicados para trabajar sobre nuestro desarrollo personal, nos ayudan a conocernos y a equilibrar las emociones, podemos encontrar nuestro remedio conociendo para que están recomendabas, cuando existe alguna dificultad para encontrar nuestro propio remedio, seria de mucha ayuda preguntarnos qué virtudes admiramos en los otros, o que defectos, nuestras aversiones, o que errores cometemos, o que es lo que más odiamos ver en otras personas, de esta manera nos  animaríamos a potenciarlas o erradicarlas en nosotros mismos.

¿Quién dijo miedo?

La primera vez que oí hablar de las flores de Bach fue a través de una de mis primas, N---- L---- U----, le contó a mi hermana que las estaba tomando y parecía que la iban muy bien, mi hermana intentaba ser madre y no se quedaba embarazada, yo..., pues no sabía para que pero nos decidimos ir y ver qué pasaba. Esto debía ser en el año 1992 más o menos.

Recuerdo que era una pareja la que nos hacia los preparados (Mª Fe y Jesús), me tumbaron en una camilla y me colocaron los frasquitos con las esencias florales sobre mí, empezaron a testarlas con un péndulo (creo recordar) y cuando acabaron me dijeron: te ha salido Mímulo para el miedo, y otras que la verdad no recuerdo, ¿miedo? ¿a qué? Pensé yo, nunca había tenido miedo (o claro no era consciente de él) no me tenía por una persona miedosa, bueno un poco a los espíritus y cosas así, pero el tipo de miedo del que ellos me hablaban… No, rotundamente NO, yo era una persona muy decidida, confiada, que no me achantaba ante nada (de hecho amigos me dicen que soy un poco kamikaze) y en mi casa se reían de mi porque desde pequeña yo decía que podía hacer cualquier cosa que veía en la tele (trapecistas, equilibristas, etc.) y siempre pensé que lo que hace otra persona lo puede hacer cualquiera (unos mejor o peor, claro también depende de las habilidades de cada uno).

Pero aunque en aquel momento no lo viera, resulto que estaba llena de miedos, no miedo como lo entendía hasta entonces, miedos que fueron saliendo poco a poco después de tomar ese preparado, que fue el detonante para que mi vida empezara a cambiar.

Escribiendo esto me doy cuenta de lo agradecida que estoy a mi prima y a mi hermana, porque gracias a ellas tomé esas esencias que hicieron de mí la persona que soy ahora. Es más voy a escribirlas ahora para hacérselo saber.

Claro que había muchos miedos en mi vida, y aún hoy sigue habiendo, pero por ello me valoro aún más, pues sé que soy valiente porque me enfrento a ellos (a todos los que puedo).

Recuperé el valor para expresarme y decir lo que pienso, a recuperar mi vida, mi propia vida, no conformarme con ser la madre de… la hija de… la mujer de… a ser Conchi una mujer con ganas de hacer cosas por sí misma, de encontrar mi camino, de buscarme y de encontrarme.

Claro esto no sucedía así, sin más, por tomar una esencia, no, pero fue lo que me hizo tomar ese impulso y cambiar mi vibración para que en mi vida aparecieran las personas adecuadas para que este cambio ocurriera.

Empecé a trabajar buscando mi independencia económica y a partir de ese momento todo comenzó a cambiar.  

Emociones: el miedo, utilidad, como vencerlo…

El miedo es una de las emociones que llamamos básicas, comienza con un estímulo externo que nos estresa, nos provoca alteraciones físicas como palpitaciones, se nos acelera el corazón, entrecorta la respiración, incluso puede llegar a paralizarnos. El estímulo puede ser real o no, puede estar provocado por nuestros propios pensamientos o por algún recuerdo que en su día provoco esta emoción.  Lo podemos dividir en dos bloques:

El miedo que nos previene, que nos mantiene vivos, es el miedo instintivo el que nos ayuda a que nos mantengamos con vida y a salvo. En este caso es un miedo adaptativo pues ante un peligro real nos ayuda a mantenernos a salvo (mirar antes de cruzar una calle, a caernos desde un lugar muy alto).

El miedo de origen psicológico, no es un miedo real, en este caso la emoción es desadaptativa pues no nos deja vivir acontecimientos cotidianos con normalidad,  este tipo es  sobre el que podemos intervenir, identificándolo y enfrentándolo.

A su vez podremos distinguir en varios tipos de miedos:

Miedos de origen conocido:

·         Todos hemos sentido este tipo de miedo en algún momento: cuando vamos al dentista, ante un examen, al dolor, a la carencia…

·         A este tipo de miedo lo podemos vencer con control mental, conectando con la respiración, con meditación, o con esencias florales.

·         La esencia floral que nos ayudaría a tratar este estado emocional sería mímulo. Nos aporta valentía confianza y seguridad interior.

Miedos de origen desconocido:

·         Cuando aparece este tipo de miedo solemos mostrarnos aprensivos y angustiados.

·         Son miedos abstractos que no podemos explicar claramente, presentimientos, miedo a la oscuridad,

·         Suele darse más en personas sensibles, suelen tener pesadillas y despertarse durante la noche.

·         Está relacionado con la esencia floral álamo temblón, esta esencia nos aporta superación de los miedos inconscientes y retorno a la sensibilidad interior.

Pánico:

·         Este tipo de miedo es el más intenso y profundo de todos.

·         Cuando este miedo se apodera de nosotros nos limita hasta tal punto que somos incapaces de reaccionar ante una situación, nos sentimos atrapados y víctimas del miedo.

·         Pueden aparecer síntomas como: desvanecimiento, dificultades para hablar y movernos…

·         La esencia floral que nos ayuda ante estos síntomas es el heliantemo, nos permite reaccionar y sacar fuerzas y restablecer el contacto con nuestro interior.

Miedo a perder el control:

·         Miedo a hacer cosas horribles, este miedo está muy relacionado con la lucha interna para no perder el autocontrol.

·         Tenemos miedo de nosotros mismos, de lo que podemos hacer en casos extremos.

·         Quien cae en esta condición está sometido a una gran tensión, en una lucha interior que no se atreve a desahogar, en ocasiones quien cae en este estado posee semillas de violencia.

·         La esencia cerasifera nos ayuda con esta lucha interna y poder y poder soportar la adversidad con coraje y determinación.

Preocupación por los demás:

·         Este estado emocional tiene que ver con el miedo que solemos manifestar hacia las personas que queremos.

·         Sufrimos innecesariamente por los miembros de la familia, amigos o seres queridos, proyectando sobre ellos nuestros temores.

·         Tendencia a ver solo el lado negativo de las cosas, sobreprotección y solemos estar más pendiente de la vida de los otros que de la nuestra propia.

·         Castaño rojo nos ayuda a encontrar el equilibrio en ayudar al prójimo y nuestra tranquilidad interior.

Taller "análisis para superar el duelo"

Si eres de las personas que necesitan apoyo, acompañamiento o ayuda para superar la pérdida de algún ser querido, este taller es para ti.
Os dejo un enlace de facebook con un taller para superar el duelo.

https://www.facebook.com/events/856158471466580/

Duelo, como afrontarlo 3ª parte

Como vimos en el artículo anterior el proceso del duelo no es siempre fácil de manejar, en algunas ocasiones las personas que han perdido un ser querido se quedan ancladas en el sufrimiento, a veces por falta de recursos o porque hay emociones muy intensas que no sabe gestionar y por lo tanto interfieren negativamente en su vida. Estas personas, entre un 10 y un 20%, necesitarán ayuda de un profesional (terapias holísticas: Flores de Bach, terapias de apoyo psicológico o de bienestar).

El tratamiento debe darse de forma temprana para evitar que los síntomas se cronifiquen. La expresión  de sus sentimientos,  la adquisición de competencias y recursos  ayudarán  a aliviar los síntomas depresivos,  reconstruir su autoestima y  potenciar sus habilidades personales; así como facilitar y superar la nueva situación. En estos casos los grupos de apoyo suelen  ser de gran ayuda, sobre todo cuando la persona se siente aislada por el peso del dolor.

Además cada persona afronta el duelo de una manera determinada, así mismo cada duelo se vive de forma diferente según las distintas pérdidas experimentadas. Al ser cada persona fallecida única e irrepetible, así como las relaciones interpersonales que se establecen con ellas, el superviviente nunca vivenciará de la misma forma la muerte de dos allegados. Por lo tanto, cada proceso de duelo será, en cierto modo, siempre diferente.

Durante el proceso del duelo pueden manifestarse síntomas físicos y psicosomáticos (pérdida de apetito, insomnio, ansiedad, cefaleas, etc.) y aumentar la posibilidad de padecer enfermedades, además de los síntomas psicológicos como pena, culpa y dolor principalmente.

CUANDO EL DUELO SE CONVIERTE EN PATOLOGICO

A veces las reacciones emocionales son muy intensas e impiden el normal funcionamiento de la vida diaria y/o se alargan demasiado en el tiempo (más de un año), o aparecen síntomas poco habituales (sentimientos suicidas, alucinaciones, conductas desadaptativas). En ocasiones el dolor se intensifica tanto que estas personas pueden llegar a negar la pérdida, se sienten desbordadas y sin mostrar avances en el proceso del duelo.

Estrategias de afrontamiento negativas:

·         Anclaje en los recuerdos y planteamiento de preguntas sin respuesta

·         Sentimientos de culpa

·         Emociones negativas de ira o de odio

·         Abandono del cuidado personal

·         Aislamiento social

·         Consumo excesivo de alcoholo drogas

·         Abuso de medicinas

El duelo patológico se puede manifestar a nivel psicológico en forma de autorreproches (por ejemplo, por no haber hecho lo suficiente por el difunto, incluso si han extremado de modo admirable sus atenciones). A veces, la tristeza patológica puede complicarse con otros síntomas, como el aislamiento social, la falta de cuidado personal, falta de actividad, el consumo abusivo de alcohol o de psicofármacos, etc. A nivel físico, pueden surgir alteraciones de la salud persistentes: trastornos del sueño y del apetito, fatiga, dolores musculares, conductas hipocondríacas, estreñimiento, cefaleas, etc., lo que les lleva a consultar con mucha mayor frecuencia de lo habitual al médico de familia.

Además del equilibrio emocional, del apoyo social y familiar existen otras causas que pueden influir en el desarrollo del duelo, como es el vínculo con la persona fallecida y las circunstancias de la muerte. Especialmente si se trata de una muerte inesperada o de la muerte de un hijo.

La muerte de un hijo es un hecho antinatural, que produce una inversión del ciclo biológico normal. Ni siquiera hay un término para describir al superviviente, como lo hay en el caso de la pérdida de un padre (huérfano) o de un marido (viuda). Alrededor de un 20% de los padres que pierden a un hijo no llegan a superarlo nunca.

La pérdida de la pareja puede suponer un choque emocional muy intenso, sobre todo cuando el superviviente dependía emocionalmente de ella, tenía un estatus social en función de ella y carece de habilidades o de salud para readaptarse a la nueva situación y sobrevivir emocionalmente por sí solo.

Existen ciertos tipos especiales de muerte (homicidios, suicidios, muertes repentinas) que pueden requerir un esfuerzo adicional para integrar un proceso de duelo adecuado y superar con éxito el mismo. El impacto emocional mayor de una muerte en un superviviente es cuando ésta es prematura, inesperada o trágica (enfermedades cortas, accidentes, de personas jóvenes).

*Cuando existe un estado de shock podemos recurrir al preparado de floral llamado RESCUE REMEDI. Esta mezcla de esencias aporta serenidad, aceptación, calma, valor, alivio del estrés mental y la tensión,  contra la pérdida de consciencia y el temor a perder el control.

Factores de los que depende el duelo:

1.       Inestabilidad emocional previa del paciente. Las personas con antecedentes de depresión,  trastornos de ansiedad, con características problemáticas de personalidad (dependientes emocionalmente, obsesivas, acomplejadas, etcétera) corren un mayor riesgo de derrumbarse  y sufrir un duelo patológico en  caso del fallecimiento de una persona próxima. Asimismo las personas con una salud delicada son las que tienden a caer más fácilmente enfermas durante el duelo.

2.       Experiencia negativa de pérdidas anteriores. Es más probable sufrir un duelo patológico cuando una persona ha experimentado muchas o recientes pérdidas y cuando la reacción ante las anteriores ha sido particularmente intensa o duradera.

3.       Variables psicosociales, como estar en una situación económica precaria, hacerse cargo de niños pequeños, no tener posibilidad de rehacer la vida, contar con una familia muy reducida, etc.

Personalidades resistentes al estrés:

·         Control de las emociones y valoración positiva de uno mismo

·         Estilo de vida equilibrado

·         Apoyo social y participación en actividades sociales

·         Implicación activa en el proyecto de vida (profesión, familia, actividades de voluntariado, etc.)

·         Afrontar las dificultades cotidianas

·         Pedir ayuda si es necesario

·         Realizar actividades que nos agraden

·         Sentido del humor

·         Actitud positiva ante la vida

·         Aceptar las limitaciones personales

·         Vida espiritual

Por el contrario, otras personas se encuentran atrapadas por la pérdida sufrida. No recuperan sus constantes biológicas (falta de sueño y apetito). Viven atormentadas con un sufrimiento constante, tienen dificultades para controlar sus emociones y sus pensamientos; se aíslan socialmente y se muestran incapaces de hacer frente a las exigencias de la vida cotidiana. Adoptando a veces conductas contraproducentes, beber en exceso, comer más o menos de la cuenta, automedicarse, etc.

Cuando solicitar ayuda profesional y cualificada (terapias holísticas):

·         Cuando las reacciones psicológicas perturbadoras (pensamientos, emociones, sentimientos o conductas) duran más de 4 a 6 semanas.

·         Cuando resulta difícil sobre llevar la vida cotidiana (relaciones familiares, laborales o escolares).

·         Cuando una persona se siente incómoda con sus pensamientos, sentimientos, emociones, conductas o se siente desbordada por ellos.

Los tipos de intervención recomendados para las personas que han elaborado un duelo patológico son tanto el tratamiento individual como el grupal y/o familiar, sin descartar en algunos casos la combinación de ambas modalidades o técnicas terapéuticas.

El objetivo de la intervención no es olvidar al fallecido, se trata de recordar al ser querido sin que este recuerdo bloquee al superviviente y su relación con la vida. En el caso de la terapia con Flores de Bach aplicaríamos la esencia floral Madre Selva, permite desapegarnos del pasado sin olvidarlo y poder seguir adelante con optimismo.

El propósito del tratamiento irá orientado a reducir la tristeza y la ansiedad, aumentar la autoestima y disminuir el aislamiento social; todo ello encaminado a mejorar la calidad de vida del doliente y a prevenir la cronificación del trastorno. Aquí podemos administrar distintas esencias flores como: Mostaza para la tristeza, Agrimonia para la ansiedad, Alerce para la autoestima y Violeta de agua para las personas que les cuesta socializar.

El duelo acaba cuando la persona puede integrar el recuerdo del fallecido en la vida cotidiana, siendo capaz de pensar en el ser querido sin sufrimiento, cuando se recupera la alegría de vivir, la esperanza y capacidad de disfrutar de nuevo de las pequeñas cosas.

El Sábado 21 de Diciembre dedicaré unas horas de la mañana para realizar un taller sobre el duelo. Veremos estrategias para gestionar mejor nuestras emociones para hacer este camino más llevadero.

Los que estáis interesados podéis contactar conmigo en el 659242289.